飞絮是杨树、柳树等植物的种子，在春季飞舞，给人们的生活带来一些不便，如引起呼吸道过敏、影响视线等。以下是一些预防飞絮的方法，过敏人群一定要看完。
——外出防护
佩戴口罩：选择医用口罩或 N95 口罩，能有效阻挡飞絮进入呼吸道，减少过敏和呼吸道不适的发生。
佩戴眼镜或护目镜：防止飞絮进入眼睛，避免引起眼部瘙痒、红肿等不适。如果飞絮进入眼睛，不要用手揉，应及时用清水冲洗。
穿着合适衣物：尽量穿长袖、长裤，减少皮肤暴露面积，防止飞絮接触皮肤引发过敏。同时，选择光滑面料的衣物，飞絮不易附着。
——日常清洁
注意个人清洁：外出后及时洗脸、洗手，清洗鼻腔和口腔，去除附着在身上的飞絮和过敏原。如果飞絮进入头发，要彻底清洗头发。
清洁家居环境：关闭门窗，防止飞絮进入室内。经常打扫房间，使用吸尘器清理地面和家具上的飞絮，保持室内清洁。此外，还可以用湿抹布擦拭家具，避免飞絮飞扬。
——减少户外活动
避开飞絮高发时段：一般上午 10 点到下午 4 点是飞絮的高发时段，这段时间尽量减少户外活动。如果必须外出，可选择在清晨、傍晚或雨后等飞絮较少的时候。
选择合适活动地点：避免前往杨树、柳树种植密集的地方，如公园、河边等。可以选择在室内健身房、游泳馆等场所进行活动。
——药物预防
使用鼻腔喷雾剂：鼻用糖皮质激素喷雾剂能减轻鼻腔炎症，缓解鼻痒、打喷嚏等症状。在飞絮季节，可每天使用 1 - 2 次。
此外，还可以在室外种植一些能吸附飞絮的植物，如薄荷、藿香等，在一定程度上减少飞絮对环境的影响。
