——社交互动
增加人际交往：积极参与社交活动能让老年人接触到更多的人和事，丰富生活体验。比如参加社区组织的老年活动中心的各类活动，像文艺表演、手工制作等，与同龄人交流互动，分享生活中的喜怒哀乐，有助于排解孤独感，保持心情舒畅。
融入家庭生活：家庭对老年人的身心健康至关重要。与子女、孙辈一起生活或保持密切联系，能让老年人感受到亲情的温暖和家庭的支持。例如，定期家庭聚餐、一起外出旅游等活动，不仅能增进家庭成员之间的感情，还能为老年人的生活增添乐趣，使其拥有更强的生活幸福感，这对身心健康和长寿非常有益。
——生活环境
居住环境舒适：一个舒适、安全、整洁的居住环境能让老年人生活得更加安心和自在。居住场所应光线充足、通风良好、温度适宜，家具布局合理，方便老年人活动，减少摔倒等意外发生的风险。同时，周围有良好的绿化和安静的氛围，有助于老年人放松身心，促进睡眠和身体健康。
社区环境便利：生活在配套设施完善、医疗资源丰富、交通便利的社区，能为老年人的生活提供极大的便利。附近有公园、菜市场、医院、药店等场所，方便老年人进行日常锻炼、购物和就医。良好的社区环境还包括有完善的养老服务设施和组织，能为老年人提供各种生活帮助和关爱，让他们的生活更加便捷和有保障。
——终身学习
保持大脑活跃：不断学习新的知识和技能可以刺激大脑细胞，促进神经递质的分泌，提高大脑的认知能力和记忆力，预防老年痴呆等神经系统疾病。例如，老年人可以学习一门新的语言、学习使用电脑和智能手机，或者研究一些历史文化知识等，通过不断挑战自己的大脑，使其保持活跃状态，延缓衰老。
丰富精神世界：学习新事物可以让老年人开阔视野，丰富精神生活，跟上时代的步伐。他们可以参加各种兴趣班，如书法、绘画、摄影等，培养自己的兴趣爱好，从中获得乐趣和成就感，提升生活的质量和意义，为长寿奠定良好的精神基础。
