菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶，那你知道它对人体都有哪些好处吗？今天我们就来详细了解一下。
保护眼睛：菊花中含有丰富的维生素 A，它是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能够缓解眼睛疲劳、干涩，长期饮用对预防夜盲症也有一定帮助。同时，对于经常面对电脑、手机等电子屏幕的人来说，喝菊花茶可以减少电子设备对眼睛的伤害，预防视力下降。
清热解毒：菊花茶性寒凉，具有良好的清热解毒作用。它可以清除体内的热毒，缓解因热毒引起的上火症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等。在夏季，饮用菊花茶还能帮助人们消暑解热，预防中暑。
平肝明目：中医认为，菊花归肝、肺经，有平肝潜阳、清肝明目的功效。对于肝阳上亢引起的头晕、头痛、目赤肿痛等症状，菊花茶有一定的调理作用。它能够平复肝阳，使上亢的阳气得以收敛，从而缓解相关不适。
抗菌消炎：菊花中含有的黄酮类化合物、挥发油等成分，具有抗菌消炎的作用。这些成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等多种病菌有抑制作用，能够帮助人体抵御病菌的侵袭，预防和减轻因细菌感染引起的炎症。
抗氧化：菊花茶中的黄酮类化合物是天然的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少氧化损伤。这有助于延缓衰老，预防各种慢性疾病的发生，如心血管疾病、癌症等。同时，抗氧化作用还能使皮肤保持弹性，减少皱纹的产生，起到美容养颜的效果。
